ATHLETIC TRAINING

Viele üben regelmässig eine bestimmte Sportart aus, ob als Hobby oder profesionell. Oft kommt dabei das Athletic Training zu kurz.

Athletic Training ist für alle geeignet, die die sportliche Leistungsfähigkeit oder einfach ein intensives Workout suchen. In erster Linie geht es darum, sich optimal auf die Belastung vorzubereiten und diese zu verbessern (Mobilität, Stabilität, Flexibilität). Dies bietet dir eine optimale Voraussetzung für ein sportartspezifisches und intensives trainieren.

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Unter anderem verfolgen wir folgende Ziele:

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• Mobilität, Stabilität und Flexibilität verbessern (ROM verbessern= ergonomischere Bewegungen möglich)

• Verletzungsprofilaxe

• Sprinttraining

• Schnellkraft / Reaktivkraft / Explosivkraft steigern

• Stehvermögen verbessern

• Sportartspezifisches Training

• Wiedereinstieg in den Sport nach einer Verletzungspause

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Die Trainings finden in meinem Trainingsraum in Fischbach-Göslikon oder Outdoor in der näheren Umgebung statt. Wird ein Trainnig an einem anderen anderen Ort gewünscht, erhöht sich der Stundenansatz und ab 15 km werden zusätzlich Fahrspesen verrechnet.